Juste ajouté : Quantité Total Sous-total Livraison incluse en France Continuez à faire vos achats Panier En cours d'ajout... Merci! Epuisé Non disponible

Stress et travail

Le stress au travail, des répercussions sur l’organisme

Plus d’un salarié Européen sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Ce phénomène n’épargne hélas aucun domaine d’activité, on le retrouve aussi bien dans les petites entreprises que dans les multinationales. A lui seul, le stress représente 55% de l’absentéisme au travail en Europe et il provoque de nombreux désagréments aux entreprises.

 

Les répercussions du stress sur la vision

Il est important de noter que ce qui affecte le corps affecte forcément la fonction visuelle. Les premières modifications psychologiques sur le corps lors du stress entraînent :

- Un rétrécissement du corps visuel

- Une dilatation des pupilles

- Une immobilisation du regard

- Une augmentation de l’accommodation 

 

Les autres problèmes de santé liés au stress

En plus d’affecter la vision, le stress a de réelles répercutions sur tout l’organisme :

- Hypertension

- Maladies cardiaques

- Dépression

- Alcoolisme

- Toxicomanie

 

 5 conseils pour réduire son stress au travail

- Transformer sa colère en quelque chose de positif : « Office rage »

- Prendre l’air au moins une fois toutes les 3 heures

- Se lever de sa chaise au moins une fois par heure (marcher dans les couloirs, faire le tour de son bureau, chercher un verre d’eau …)

- Faire des pauses café et discuter avec des collègues 2 fois par jours en dehors de la pause déjeuner

- Séparer sa vie professionnelle et sa vie personnelle

Si vous travaillez devant les écrans pensez également à opter pour une paire de lunettes anti-lumière bleue « Cool Blue ». Un tel équipement protégera votre vue des effets négatifs de la lumière bleue artificielle nocive et réduira les risques de stress, dépression et des différents maux (mal de tête, mal de dos, nuque raide).

06 octobre, 2016 par Varionet Blog
Articles plus anciens / Articles plus récents

Laisser un commentaire