Tipps für optimales Remote-Arbeiten

Es ist kein Geheimnis, dass wir in komplexen Zeiten leben; Fast die ganze Welt ist eingesperrt und für viel mehr Arbeit! Andere, die mehr Glück haben, praktizieren Telearbeit, bei Varionet ist dies der Fall und tun dies regelmäßig, und wir bieten Ihnen einige Ratschläge, um das Beste aus dieser Zeit zu machen.

Blaulichtbrille für die Telearbeit

  • Ankleiden

Versuchen Sie, einen Rhythmus einzuhalten: Stehen Sie zu Ihren gewohnten Arbeitszeiten auf, duschen Sie, kümmern Sie sich um sich selbst und ziehen Sie sich an. Verbringe nicht den ganzen Tag im Pyjama mit fettigem Haar...

  • isolieren Sie sich

Es ist wichtig, gut zu arbeiten, sich gut zu konzentrieren, ein Büro zu haben, einen Raum, der Ihrer Arbeit gewidmet ist. Ein Raum, in dem Sie sich vom Rest des Hauses und Ihrer Familie isolieren können und der unbewusst mit der Arbeit in Verbindung gebracht wird.

  • Nimm die Luft

Es ist wichtig, so viel Sauerstoff wie möglich zu bekommen. Wenn Sie das Glück haben, einen Garten oder einen Balkon zu haben, gehen Sie mehrmals am Tag nach draußen, atmen Sie gut und leeren Sie Ihren Geist ... machen Sie kurze Pausen, um die Routine der Entbindung zu durchbrechen!

  • Seien Sie regelmäßig

Es ist sehr wichtig, einen regelmäßigen Rhythmus einzuhalten : Aufstehen, Essen, Pause… zu den gewohnten Zeiten. Legen Sie sich eine Start- und Endzeit fest, damit Sie nicht das Gefühl haben, genau das zu tun. Behalten Sie zum Beispiel Ihre 9.00 bis 12.00 Uhr und 13.00 bis 17.00 Uhr bei.

  • Ruhe deine Augen aus

Telearbeit ist gleichbedeutend mit Bildschirmen . Sie verbringen noch mehr Zeit vor Ihren verschiedenen Bildschirmen: PC, Tablets, Smartphones…. Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, Yoga zu machen und eine Blaulichtschutzbrille zu tragen, um die Belastung der Augen zu reduzieren.