Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung auf Ihre Augen?

Sonntag, der 25. Oktober ist der Tag der Umstellung auf die Winterzeit. Obwohl es von Schläfern im Allgemeinen geschätzt wird, da wir eine zusätzliche Stunde unter der Bettdecke verbringen, verlieren wir am Abend eine Stunde Sonne!

Diese Umstellung in Kombination mit den kürzeren Tagen führt bei vielen Menschen zu Störungen und Genen. Die Zeitumstellung, auch nur eine kleine, ist destabilisierend für den Körper und die Augen, zumal wir wissen, dass Netzhautzellen die Ursache für „Jetlag“ oder Jetlag sind.

Winterzeit

Weniger Sonne, mehr blaues Licht...

Mit weniger Sonne bleiben wir mehr drinnen unter den LEDs und vor unseren verschiedenen Bildschirmen, die Exposition gegenüber blauem Licht erreicht ihren Höhepunkt und verursacht Augenbeschwerden, Kopfschmerzen, Einschlafstörungen ... Aus diesem Grund ist es wichtig, das natürliche Licht als zu nutzen sobald die Sonne aufgeht, um Ihren zirkadianen Rhythmus nicht zu sehr durcheinander zu bringen. Genauso wie eine entspannende Aktivität vor dem Schlafengehen, indem Sie Fernsehen und andere helle Bildschirme vermeiden, die den Körper daran hindern, Melatonin , das Schlafhormon, richtig auszuschütten.

Und Sichtbarkeit auf der Straße!

Ein weiteres Problem entsteht einfach auf der Straße. Als Autofahrer kann man sich am fehlenden Licht stören und von den Scheinwerfern anderer Fahrzeuge geblendet werden, was mit einer gewissen Sehanstrengung und Augenermüdung verbunden ist. Außerdem müssen Sie auf Fußgänger, Rollerfahrer und Radfahrer achten, die oft nicht sehr gut sichtbar sind. Fahrrad- oder Fußgängerunfälle ereignen sich hauptsächlich abends und von Oktober bis Februar. Zögern Sie also nicht, alle Glühlampen in Ihrem Fahrzeug zu überprüfen.

Welche Brille für die Zeitumstellung?

Um nicht zu sehr unter den schädlichen Wirkungen von künstlichem Licht zu leiden, empfehlen wir Ihnen, eine Blaulichtbrille zu tragen, unabhängig davon, ob Sie eine Sehschwäche haben oder nicht.

Rüsten Sie sich für Nachtfahrten mit einer polarisierenden Brille oder einer Überbrille mit gelben Gläsern aus, sie geben Ihnen einen Eindruck von großer Leuchtkraft und beseitigen die unangenehmen Auswirkungen des Nachhalls, die Straße und ihre Umgebung werden klarer.