Wir verbringen viele Stunden bei der Arbeit, diese Umgebung kann verschiedene tägliche Einflüsse oder sogar Risiken für unsere langfristige visuelle Gesundheit haben.

Beleuchtung:

Schlechte Beleuchtung ist ein häufiges Problem bei der Arbeit, insbesondere in Büroumgebungen. Das Ideal ist, bei natürlichem Licht zu arbeiten, wodurch wir entspannter sein können. Leider sind viel zu viele Büros schlecht beleuchtet und die Hauptlichtquelle sind Leuchtstofflampen, Neonröhren. Dieses Licht ist weiß, funkelt aber stark und emittiert Spitzen bestimmter Wellenlängen; dies verursacht eine Überanstrengung der Augen.

Zusätzlich zu diesen Beleuchtungsproblemen dürfen wir nicht vergessen, dass wir viel Zeit vor unseren Computerbildschirmen verbringen, die selbst eine Quelle von Licht und Blendung und visueller Ermüdung sind. Unsere Augen sind einem Strom von Bildern ausgesetzt: verpixelte Bilder des Bildschirms, aber auch die Reflexion(en) unserer Umgebung. Das ist sehr anstrengend und die Realität vieler Assets, die 8 Stunden auf PCs verbringen. Aus diesem Grund ist es unbedingt erforderlich, Ihren Bildschirm so zu positionieren, dass er keine Lichtreflexe empfängt.

Wir müssen berücksichtigen, dass elektronische Geräte ihr eigenes Licht mit einer signifikanten Spitze von schädlichem blauem Licht emittieren, also müssen wir uns vor ihren negativen Auswirkungen schützen, indem wir Missbrauch vermeiden und blaues Licht blockierende Brillen tragen.

Umgebungen:

Die Temperatur ist ein häufiges Gesprächsthema im Büro; Es gibt diejenigen, die kalt sind, und diejenigen, die heiß sind! Heizungen, umschaltbare Klimaanlagen funktionieren gut… Welche Auswirkungen auf die Augen? Diese Heizsysteme trocknen die Atmosphäre aus und führen zu einem weit verbreiteten Augenproblem: dem Syndrom des trockenen Auges . Die Augen neigen dazu, nach stundenlangem Konzentrieren und Arbeiten auszutrocknen, weil wir wenig blinzeln, um unsere Hornhaut zu befeuchten.

Um diese Gene nicht zu spüren, sollten Arbeitsplätze so weit wie möglich natürlich belüftet werden.Wenn dies nicht möglich ist, besteht immer die Möglichkeit, Luftbefeuchter zu installieren, um eine gesunde Atmosphäre aufrechtzuerhalten.

Augenermüdung:

Mehrere Faktoren beeinträchtigen daher unser Sehvermögen bei der Arbeit, sodass visuelle Ermüdung und Augenstress unvermeidlich sind. Um die Auswirkungen zu minimieren, ist es wichtig, Ihre Augen regelmäßig auszuruhen, indem Sie in die Ferne blicken, Pausen einlegen und einige einfache Übungen zur Entspannung durchführen.

Visuelle Ermüdung sollte nicht mit Presbyopie verwechselt werden, einem altersbedingten Sehfehler, der nach dem 40. Lebensjahr auftritt und die Nahsicht beeinträchtigt . Manche Menschen mit Nahsehschwierigkeiten setzen es mit visueller Ermüdung gleich, wenn sie presbyopie werden! Die einfachste Lösung, um hier Abhilfe zu schaffen: eine Lesebrille mit degressiven Gläsern.