Brigitte-Fanny Cohen auf TéléMatin erzählt uns von einer Studie, die von Forschern der American University of Northwestern durchgeführt wurde und beweist, dass das Licht unserer Bildschirme von Smartphones, Tablets und Computern schädlich für den Körper ist . Diese Strahlung könnte sogar Diabetes oder Fettleibigkeit begünstigen.

Mehrere wissenschaftliche Berichte hatten bereits die schädlichen Auswirkungen von Bildschirmen auf den Schlaf erwähnt. Mit dieser neuen Publikation, die in der Fachzeitschrift Plos One erschienen ist, wird unser Stoffwechsel ins Visier genommen. Den Forschern zufolge wirkt sich eine zu frühe oder späte Exposition gegenüber künstlichem Licht auf die Gewichtszunahme aus .



Um diese Ergebnisse zu erzielen, wurden zwei Personengruppen zu unterschiedlichen Tageszeiten diesen Energiequellen ausgesetzt. Und das Ergebnis ist eindeutig: „ Je früher die Lichtexposition am Tag erfolgt, desto geringer ist der Body-Mass-Index des Einzelnen “.

Hauptverantwortlich für die Gewichtszunahme ist das „ blaue Licht “. Es wird von den allgegenwärtigen Dioden in unseren Bildschirmen von Smartphones, Tablets und Computern produziert, weil sie klein, aber stark in der Leuchtkraft sind. Problem : Sie streuen einen großen Teil des „ blauen Lichts “, dem energiereichsten und schädlichsten Teil des Lichts . Auch laut der Studie verursacht dieses Licht Insulinresistenz und Glukosespitzen , Fettbildung, Gewichtszunahme und Diabetes .

Die Forscher empfehlen, sich so viel wie möglich dem natürlichen Licht auszusetzen, mindestens zwischen 20 und 30 Minuten am Tag, zwischen 8:00 und 12:00 Uhr, morgens langsam aus der Dunkelheit herauszukommen und den Sonnenuntergang mit auszugleichen mäßiges Licht. .

Vergessen Sie nicht, eine Blaulichtschutzbrille zu tragen, wenn Sie auf einen Bildschirm blicken. Diese Brille reduziert die schädlichen Auswirkungen digitaler Bildschirme erheblich und verhindert das Auftreten der oben genannten Symptome. Der Vorteil aktueller Brillen, sie lassen sich an Ihre Sehstärke anpassen.

Lassen Sie sich von unseren qualifizierten Augenoptikern beraten.
September 02, 2016