Hitzewelle 2019

Was ist die Hitzewelle?

Eine Hitzewelle ist definiert als sehr hohe Hitze bei Tag und Nacht an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen . Die Definition einer Hitzewelle basiert daher auf zwei Parametern: Hitze und Dauer.

Welche Risiken sind mit der Hitzewelle verbunden?

Wenn du zu lange großer Hitze ausgesetzt sind, riskieren Sie schwere Ermüdung , Dehydrierung oder Hitzschlag oder sogar Hyperthermie .

Besonders gefährdet sind die empfindlichsten und der Hitze am stärksten ausgesetzten Personen . Menschen über 65 schwitzen wenig und haben größere Schwierigkeiten, ihre Körpertemperatur bei 37°C zu halten, sie haben ein höheres Risiko einer Unterkühlung.Auf der anderen Seite schwitzen Kinder viel, um ihre Temperatur zu halten, also riskieren sie Austrocknung. Schließlich müssen schwangere Frauen sehr wachsam sein und auf sich selbst aufpassen.

Hitzewellenprävention

Welche Empfehlungen sind zu befolgen?

Einfache Gesten ermöglichen es, Unfälle zu vermeiden . Sie müssen antizipieren und nicht warten, bis Sie sich schlecht fühlen, um zu handeln.

  • regelmäßig Wasser trinken
  • erfrisch dich
  • kalt essen
  • trinke keinen Alkohol
  • Vermeiden Sie es, zwischen 11 und 16 Uhr auszugehen, bleiben Sie cool
  • vermeiden Sie körperliche Anstrengung
  • Halten Sie Ihr Zuhause kühl
  • Bringen Sie eine Nebelmaschine und einen Ventilator mit
  • Konsultieren und erhalten Sie Informationen zur Wettervorhersage Frankreich

Welche Risiken bestehen während der Hitzewelle für meine Augen?

heiße Konjunktivitis

Die Augen sind ein äußerst empfindlicher Teil der Welt und brauchen während dieser Hitzewelle Ihre Aufmerksamkeit.

  • Ihre Augen bestehen zu 98 % aus Wasser, bei einer Hitzewelle besteht die Gefahr, dass sie austrocknen . Sie werden dann eine große visuelle Ermüdung spüren, Migräne, das Gefühl, trockene Augen zu haben...
  • Die Umweltverschmutzung nimmt während einer Hitzewelle (aufgrund stehender Luft) zu, sodass Ihre Augen anfälliger für Infektionen sind .
  • Vorsicht bei Allergien , dehydrierte Augen sind noch empfindlicher.
  • Bindehautentzündungen nehmen während der Hitzewelle zu: Rote, trockene und juckende Augen sind erkennbare Anzeichen dieser Infektion. Vorsicht, es ist ansteckend! Konsultieren Sie Ihren Arzt besonders in dieser Zeit von Covid-19.
  • Ventilatoren und Klimaanlagen werden Sie abkühlen, aber seien Sie vorsichtig, sie beschleunigen auch trockene Augen .
  • Für Kontaktlinsenträger wird das Trocknen noch wichtiger sein, machen Sie eine Pause, um Ihre Linsen nicht zu viel zu tragen.

Feuchtigkeitsserum für die Augen

Welche Lösungen zur Pflege Ihrer Augen während einer Hitzewelle?

Du kannst :

  • Verwenden Sie Salztropfen , um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen
  • schlafen Sie gut , um Ihre Augen auszuruhen
  • trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser am Tag
  • Sie regelmäßig kaltes Wasser über Gesicht und Augen laufen lassen
  • Sonnenlesebrille oder Outdoor-Sonnenbrille mit 100 % UV-Schutz

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