Arbeit, Wiedereinstieg und Überanstrengung der Augen

Der Monat September ist da, gleichbedeutend mit Schulanfang, und das ist ein Zeichen dafür, dass die Ferien schön und gut vorbei sind! Der Sommer neigt sich dem Ende zu und der Herbst steht vor der Tür. Wir müssen uns an die kürzer werdenden Tage anpassen und es kommt häufig vor, dass die Augen überanstrengt werden. Kein Müßiggang mehr, kleine Nickerchen, der Alltag ist zurück mit den langen Stunden vor digitalen Geräten und Papierkram. Bildschirme, Arbeiten in der Nähe können das Sehvermögen beeinträchtigen, aber nicht nur; Tatsächlich kann Ihre Sicht auch nach dem Sommer geschwächt sein, wenn keine Vorkehrungen gegen die Sonne getroffen wurden (Mütze, Sonnenbrille usw.).

Überanstrengung der Augen bei der Arbeit

Was sind visuelle Gene während der Genesung?

Sehermüdung und trockene Augen sind die häufigsten Schäden, die nach mehreren Stunden vor dem Computer auftreten .

Langes Starren auf den Computerbildschirm reduziert das Blinzeln und damit die Tränenproduktion, die trockene Augen verursacht, das Gefühl von Sand in den Augen...

Visuelle Ermüdung entsteht durch Überanstrengung der Augenmuskulatur über einen längeren Zeitraum . Wir könnten diese Anstrengung mit einem Marathon vergleichen, in diesem Fall verstehen wir, dass wir müde werden können! Visuelle Ermüdung äußert sich in juckenden Augen oder Brennen. Oft werden die Augen gerötet und das Sehen wird verschwommen. Dazu kommen regelmäßig Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schwindel....

Einige Tipps zur Vermeidung von Überanstrengung der Augen

Hier sind einige Vorschläge, um die Rückkehr zur Arbeit und visuelle Ermüdung besser zu verstehen:

  • Platzieren Sie Ihren Bildschirm im richtigen Abstand und achten Sie darauf, dass er sich auf Augenhöhe befindet.
  • Fühlen Sie sich frei, die Schriftgröße zu erhöhen, Ihre Augen werden weniger strapaziert
  • Machen Sie eine Pause ohne Handy, indem Sie so weit wie möglich schauen, die Gelegenheit nutzen, einen Kaffee, einen Tee zu trinken, Augenyoga zu machen
  • Blinzeln Sie regelmäßig, befeuchten Sie Ihre Bindehaut mit Kochsalzlösung, um Trockenheit zu vermeiden, und reiben Sie Ihre Augen nicht.
  • Arbeiten Sie an einem hellen Ort mit natürlichem Licht.
  • Vereinbaren Sie eine Augenuntersuchung mit Ihrem Augenarzt, Überanstrengung der Augen kann ein Zeichen von Alterssichtigkeit sein.
  • Tragen Sie eine blaublockende Brille, die mit Ruhegläsern für Emmetrope oder mit der entsprechenden Korrektur entsprechend Ihren Bedürfnissen ausgestattet ist.