Bedeutung von OMEGA 3 für Körper und Sehvermögen

Das Auge ist durch seine Komplexität ein Wunder der Natur . Es fängt Licht ein, analysiert es und interagiert mit seiner Umgebung. Es ist notwendig, es zu konservieren und es so lange wie möglich gesund zu halten. Da Sehen Leben ist , erklären wir Ihnen in diesem Artikel, welche wesentliche Rolle OMEGA 3 bei der Bewahrung unserer Sehkraft spielt. Tatsächlich ermöglichen Lebensmittelhygiene und das richtige Gleichgewicht zwischen OMEGA 3 und OMEGA 6, das Sehvermögen langfristig zu schützen und zu erhalten.

Sehen und Essen

Lebensmittel haben einen direkten Einfluss auf das Sehvermögen, eine gute Lebensmittelhygiene ist unerlässlich, um Ihr Sehvermögen zu schützen. Es wird empfohlen , grünes Gemüse und Lebensmittel zu bevorzugen, die Fettsäuren wie OMEGA 3 enthalten : fetter Fisch wie Thunfisch oder Lachs und bestimmte Öle. Die Ernährung der Westler ist im Wesentlichen fleischfressend und industriell, was zu einem zu hohen und nicht eingehaltenen Verhältnis zwischen OMEGA 3 und OMEGA 6 führt und trockene Augen, AMD und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht.

Beachten Sie, dass OMEGA 3 das AMD-Risiko (altersbedingte Makuladegeneration) um 68 % reduziert.

AMD: Erklärt

AMD ist eine degenerative Erkrankung der Netzhaut. Dies tritt auf, nachdem die Person 50 Jahre alt ist, und verursacht einen Verlust des zentralen Sehvermögens , ein irreversibles Phänomen.

Es gibt zwei Formen von AMD:

- Die trockene Form, die am häufigsten vorkommt und langsam fortschreitet.

- Die feuchte Form, die weniger häufig ist und eine schnellere Entwicklung hat.

Schützen Sie Ihr Sehvermögen, schützen Sie Ihr Leben

Um Ihr Sehvermögen zu schützen, ist daher eine ausgewogene Ernährung ohne Diät notwendig, um ein gutes Verhältnis zwischen OMEGA 3 und OMEGA 6 zu haben. Schädliches künstliches blaues Licht, das von digitalen Bildschirmen abgegeben wird: Telefon, Computer, Tablet, Fernsehen, ist auch ein Anlass von AMD Um sich vor den schädlichen Auswirkungen zu schützen, entscheiden Sie sich für eine „Cool Blue“ Computerbrille .