Um Ihre visuelle Gesundheit zu erhalten

Sehen ist wichtig und keiner von uns möchte es verlieren!

Dennoch unternehmen wir nicht die notwendigen Schritte, um unsere Augen zu pflegen, Augenverletzungen vorzubeugen oder Augenkrankheiten und Gene zu behandeln, die unser Sehvermögen beeinträchtigen können.

Gutes Essen für gutes Sehen

Gute Gewohnheiten und persönliches Engagement sind der Schlüssel zur Bewahrung dieses wertvollen Sinns. Sensibilisierung durch Aufklärung aller (Kinder, Mitarbeiter, Sportler, Heimwerker usw.) ist der Weg, um die Augen zu schützen, indem man sich der verschiedenen täglichen Bedrohungen bewusst wird. Diese sind vielfältig und vielfältig: die Gefahr der Sonnenexposition, Sportverletzungen, Spritzer am Arbeitsplatz, digitale Augenbelastung in Verbindung mit Blaulichteinwirkung usw.

Indem Sie sich um seine Augen und Ihr Sehvermögen kümmern, kümmern Sie sich auch um sich selbst und Ihre allgemeine Gesundheit. Bei einer vollständigen Augenuntersuchung kann der Augenarzt Anzeichen bestimmter, auch unerklärter Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Tumore, Multiple Sklerose etc. erkennen.

Einige Vorschläge zur Erhaltung eines gesunden Sehvermögens:

  • Körperliche Bewegung : Ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung helfen, Übergewicht zu vermeiden und den Entzündungsprozess im Körper zu reduzieren, der wie Fettleibigkeit mit bestimmten Augenkrankheiten in Verbindung gebracht werden kann.
  • Eine ausgewogene Ernährung : Mehrere Forschungsprogramme haben gezeigt, dass Menschen, die nicht genug Obst, Gemüse, Nüsse usw. essen, ein größeres Risiko haben, an grauem Star zu erkranken . Wie grünes Gemüse können Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind (fetter Fisch, Ölsaaten usw.), Sehstörungen vorbeugen.
  • Vermeiden Sie Tabak : Auch das passive Rauchen hat einen Zusammenhang mit altersbedingter Degeneration, doppeltes Risiko!
  • Tragen Sie eine Ihrer Sehstärke angepasste Schutzbrille für Arbeit, Heimwerken, Sport etc.
  • Tragen Sie eine Blaulichtfilterbrille , um die toxischen Wirkungen von blauem Licht zu reduzieren
  • Tragen Sie während Ihrer Ausflüge eine Brille oder Überbrille