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Syndrome de l’œil sec

Vous faites partie de ceux qui passent beaucoup de temps face à un ordinateur? Votre travail est-il lié aux écrans? Et vous avez régulièrement la sensation d’avoir les yeux secs.

Le « syndrome de l’œil sec » est une des conséquences immédiates de l’activité quotidienne que nos yeux fournissent. Nous passons de nombreuses heures devant ces appareils digitaux dont les écrans causent une sécheresse oculaire qui nous rend mal à l’aise.

L’origine d’un tel syndrome réside dans le manque d’humidité sur la surface de l’œil et ceci pour diverses raisons:

  • La diminution des clignements
  • L’effort visuel constant de concentration effectué lors de la lecture approfondie
  • L’environnement : bureau chauffé ou climatisé…
  • les émissions de lumière bleue

Les symptômes liés au syndrome de l’œil sec sont nombreux :

  • Une vision floue
  • Une sensation de brûlures, démangeaisons
  • Les yeux rouges
  • Une sensation d’avoir du sable dans les yeux
  • Une impression d’éblouissement

Une manière simple de lutter contre la sécheresse oculaire et l’irritation des yeux est l’hydratation à l’aide de larmes artificielles (sérum physiologique) ou de gouttes lubrifiantes prescrites par le médecin. Toutes 2 sont à appliquées sur la surface de l’œil.

Pour mieux appréhender ces symptômes, nous vous recommandons la pratique de la célèbre règle des 3  « 20 » : après 20 min de travail oculaire devant un écran, 20 s de repos sont indispensables. Donc toutes les 20 min, regardez 20 s à l’extérieur à 20 m pour détendre vos yeux et muscles oculaires.

 Ces dernières années, les progrès scientifiques permettent de diminuer ces effets secondaires grâce aux lunettes ordinateur ; ce sont des lunettes anti-lumière bleue qui protègent vos yeux des rayonnements UV et de la lumière bleue émise par le soleil, les LED et les écrans.

18 septembre, 2017 par Varionet Blog
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