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Attention à votre sommeil !

Le soir, optez pour un livre plutôt qu’une tablette ou liseuse

Aujourd’hui plus de 3-4 foyers sur 10 sont équipés d’une tablette tactile, ces appareils dégagent une lumière artificielle appelée lumière bleue. Cette lumière bleue est nocive pour les yeux et notre organisme, elle a un effet excitant et réduit la production de mélatonine ce qui rend l’endormissent plus long ainsi que certains maux très dérangeant.

 

 

Selon une étude parue dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences of the United-Statessur, les liseuses nuisent au sommeil. Cette étude a été faite sur 12 adultes pendant 2 semaines dans un cadre contrôlé avec une plage horaire destinée à la lecture sur liseuse. En effet les différents individus devaient lire 4 heures (de 18h00 à 22h00) sur des appareils de marques différentes. Lors de leurs nuits, les chercheurs ont analysés différents éléments comme par exemple le temps d’endormissement ou bien la durée de sommeil. Les résultats de cette étude montrent que la lumière dégagée par les écrans des liseuses bloque la production de mélatonine, l’hormone du sommeil et créé donc un déséquilibre du sommeil. Encore plus étonnant et inquiétant, l’étude montre que l’utilisation d’un écran avant de s’endormir se fait ressentir le matin, les individus se sentent plus fatigués. L’étude montre également que les conséquences de cette lumière bleue peuvent être très négatives à long terme.

Les lunettes anti-lumière bleue

Les lunettes anti-lumière bleue proposées par Varionet permettent de filtrer jusqu’à 30% la lumière bleue artificielle nocive dégagée par les écrans des tablettes, ordinateur, smartphone et télé pour les adultes. Grâce à celles-ci les différents maux (de tête, de dos, des yeux) se font moins ressentir et il est plus agréable de travailler et lire sur écrans. Les lunettes anti-lumière bleue sont pour tous. Nous vous proposons des lunettes anti-lumière bleue de repos pour les 18-40 ans et des lunettes anti-lumière bleue de lecture pour les presbytes après 40 ans.

Pour les enfants nous vous proposons des lunettes anti-lumière bleue Cool Blue + sans correction qui protègent à 100% les yeux des enfants.

Lunettes anti-lumière bleue pour un meilleur sommeil

 

Le sommeil est une des activités essentielles de notre existence ; que ce soit physiquement ou psychiquement nous en avons besoin pour une vie quotidienne sereine et équilibrée.

La vie moderne est de plus en plus dynamique, les activités se multiplient et bien souvent nous repoussons l’heure du coucher pour sortir, lire, travailler, regarder la télévision…

Lorsque nous passons nos soirées en regardant la télévision, nos tablettes ou smartphones, nos écrans d’ordinateur notre corps absorbe une grande quantité de lumière bleue.

La lumière bleue diffusée par tous ces appareils est nocive pour diverses raisons.

Elle fait office d’excitant en nous stimulant et en augmentant nos capacités d’attention pendant la journée et en fin d’après-midi. La lumière bleue artificielle ainsi absorbée peut avoir un effet négatif sur notre rythme circadien, notre horloge biologique.

A la tombée de la nuit, notre cerveau produit naturellement une substance chimique naturelle « la mélatonine » qui signale à notre corps qu’il est bientôt l’heure de dormir. Des études ont montré que les courtes longueurs d’onde de la lumière bleue artificielle (émise par les LED par exemple) inhibent la production de mélatonine. C’est pourquoi nous avons du mal à nous endormir ou nous éprouvons des insomnies.

Afin de réduire de manière significative ces désagréments tout en continuant à utiliser les technologies modernes, il y a un moyen simple et élégant : les lunettes antilumière bleue.

Ces lunettes sont équipées de verres spécifiques cool blue, lunettes de presbytie ou lunettes sans correction pour les plus jeunes, elles sont conçues pour bloquer les UV et les émissions de lumière bleue des LED, ordinateurs, téléphones...

Faites de beaux rêves avec vos lunettes de repos Cool blue